Meditieren lernen: Dein Weg zu innerer Ruhe Hey du! Ja, genau du. Kennst du das Gefühl, als ob ein Tornado in deinem Kopf wütet? Das ständige Rauschen, das nie zu enden scheint? Manchmal vorm Einschlafen, manchmal im Alltag. Dann lass mich dir von der Magie der...
Emotionen verstehen: Eine Entdeckungsreise in deine innere Welt Gestern war Samstag, und ich war tanzen. Zwischen den Lichtern, Geräuschen und einem permanenten Lächeln im Gesicht gabs ein regelrechtes Feuerwerk der Emotionen. Heute, von Glück erfüllt, erinnere ich...
Immer wieder merke ich, wie abhängig ich von meinem Handy bin. Es ist mein zweites Gedächtnis, mein Entertainmentprogramm und mein Kontakt zur Außenwelt. Ich will lieber gar nicht wissen, wie häufig ich am Tag den An-Button klicke, um zu schauen, ob neue Nachrichten...
In meiner Ausbildung zur systemischen Coach mussten wir uns ganz am Anfang mit einer Frage beschäftigen – Was ist der Unterschied zwischen Beraterin, Trainerin und Coach? Dazu haben wir ein Rollenspiel gemacht, das nicht amüsanter hätte sein können. In...
„Ich weiß gar nicht, wo das Jahr hin ist.“… so oder so ähnlich hört man den Satz spätestens in der Adventszeit, wenn man sich nicht sogar selbst bei dem Gedanken ertappt. Und mit jeden Jahr, dass wir mehr auf dem Buckel haben, scheinen die Jahre noch schneller an uns...
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